できるなら砂糖断ちに挑戦したいと思っていませんか？やってみたいけど、続けられるか不安、という方は３日間から挑戦してみてはいかがでしょうか。筆者は６０日間の砂糖断ちにチャレンジし始め、昨日３日間を終えたので感想を書きたいと思います。 なぜ砂糖…

最近は少し熱が収まりつつあるココナッツオイル。ミランダカーやローラの影響もあり、流行りましたね。アメリカ人の友人がココナッツオイルを絶賛していたのをきっかけに気になり、衝動的に買ってしまいました。 ネットで調べてみるとあまり痩せないという口…

もちもちで歯ごたえがあるベーグル。実は、とっても簡単におうちで作れるんです。所要時間は30分。オーブンも使いません。とても気に入っているのでレシピを紹介します。 【材料】（4個分）・強力粉・・・・・・300g・ドライイースト・・・小さじ2・砂糖・・…

過去最高の体重となり、ダイエットを始めるも、食事制限はかなりのストレス。しかも、制限しても全然減らない。そこで、運動を始めることに決めたのですが、仕事が忙しくて外でのジョギングやジムに通うのはちょっと難しそう。いろいろ調べた結果、ショーン…